2024-02

ナポレオン1世の睡眠時間が、3時間だったということは有名なお話です。ただ、彼は馬の上で仮眠していたとか、会議の合間やお風呂の時などで細かく睡眠をとっていたという話もあります。これは、一種のマイクロスリープだと思うんですが。　キャプションで述...

朝のしあわせ習慣、1分少々で、できます。まず、外へ出るか、ベランダに出てください。土砂降りなら、窓を開けるだけでもOKです。空（宇宙）に向かって「ありがとう！」と3回叫びます。それから、肩幅に、足を開いて、しっかり立っていることを確認、アゴ...